Γυμναστική με… συνταγή γιατρού

Written by antidoto on . Posted in Επιστημονικά-Διάφορα

Όλο και περισσότεροι είναι οι Σουηδοί που μετά την επίσκεψη σε κάποιο γιατρό φεύγουν από το ιατρείο του κρατώντας ανά χείρας τη συνταγή για συστηματική άσκηση.

Τι ώθησε τους Σουηδούς γιατρούς να ακολουθήσουν αυτή την τακτική; «Η καθιστική ζωή που προάγεται όλο και περισσότερο στην Ευρώπη, με αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία», λέει η δρ Λέινα Κάλινγκς. Αυτός είναι και ο λόγος που ο Εθνικός Οργανισμός Υγείας αποφάσισε να παρακινήσει τους Σουηδούς να σηκωθούν από τον καναπέ και να γυμναστούν. Και δεν μπόρεσαν να βρουν καλύτερο μέσο από τη συνταγή γιατρού. Κι αν θέλετε να δείτε τι αποτελέσματα έφερε η συνταγογραφημένη άσκηση, οι αριθμοί μιλούν μόνοι τους. Το 65% των ατόμων ηλικίας 18-65 ετών που ακολούθησαν πιστά ή με μικρές τροποποιήσεις τις συμβουλές του γιατρού τους έγιναν οπαδοί της άσκησης, ενώ 6 μήνες μετά ανέφεραν ότι έχει βελτιωθεί σημαντικά και η ψυχική υγεία τους. Αν απορείτε για το τι συμβαίνει στην Ελλάδα, αρκεί να σας πούμε ότι μόνο το 24% των αντρών γυμνάζεται 2 φορές την εβδομάδα, ενώ το ποσοστό των γυναικών πέφτει στο 19%.

Ποιες δραστηριότητες προτείνουν οι Σουηδοί γιατροί;

  • Περπάτημα
  • Ποδηλασία
  • Τρέξιμο
  • Χορός
  • Μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη

Downloads

Newsletter

Επικοινωνία

footer_logoΦαρμακευτικός Σύλλογος Καβάλας
     Τηλ: 2510 834200
Εmail: fs.kavala@gmail.com

Φωτογραφίες